身語地圖
從現在的身體狀態出發，找到適合你的練習方式。
每個人的身體狀態、練習經驗與期待都不同。
從現在的你出發，找到適合自己的練習方式。
器械一對一＆一對二
（預約制）
【專屬陪伴, 從了解身體開始】
依照個別身體狀況與目標，安排最適合的練習內容。
適合對象：
✔ 第一次接觸
✔ 有身體疼痛
✔ 希望客製化
常態團課
（固定開課時段）
【建立日常脊椎活化習慣】
建立規律的運動練習，
在團體中享受呼吸與動作。
適合對象：
✔ 想養成運動習慣
✔ 喜歡團體氛圍
器械團課
（固定開課時段）
【小班練習, 器械強化引導】
以小班形式練習嬋柔器械，
兼具個別觀察與同儕互動。
適合對象：
✔ 已有嬋柔基礎
✔ 想上器械，也想要有同伴
特別課、主題工作坊
（不定期開課）
【從身體出發，延伸到生活】
不同主題聚焦，透過身心動作概念更深度學習與認識身體。
適合對象：
✔ 想深入認識身體